來源：科普中國（ID：Science_China） | 作者：袁鋒，上海市東方醫院關節與骨病專科副主任醫師，醫學博士

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上廁所是每個人每天必須做的一件事情，廁所的裝置大致有兩種，蹲便器和坐便器。很多愛干凈的朋友會選擇蹲便器，喜歡舒適的會選擇坐便器。上廁所到底蹲著好還是坐著好呢？今天，小編就為大家科普一下！

蹲便

蹲便器是指使用時以蹲式為特點的便器。蹲便器是傳統的衛生間器具，由于其安裝方便、價格便宜、維護簡單，且節省空間，適合多種場合。

優點：

第一、 蹲著排便更符合人體生理，人在蹲著的時候腹部壓力更大，腸道更為通暢，對排便有幫助。

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第二、 由于蹲便比較吃力，為減少蹲的“痛苦”，很多人都選擇速戰速決，這樣有利于減少如廁時間，降低痔瘡發生率。但如果蹲的時間太長，壓迫到血管，反而會增加痔瘡的發生率。

第三、 使用蹲便器時，不直接接觸皮膚，可以減少感染疾病的幾率，更加安全衛生。

缺點：

第一、 容易加重膝關節退變，特別是中老年人，有些甚至造成膝關節損傷，如半月板損傷。

第二、 長時間蹲著容易導致下肢血管神經受壓，誘發或者加重下肢神經血管病變。

第三、 容易導致頭暈、耳鳴，老人長時間蹲著再站起來時，由于體位性低血壓可能導致一過性休克，一旦摔倒，后果不堪設想。

坐便

坐便器是使用時以坐式為特點的便器。坐便器是現代科技的產物，其舒適性佳，節水性能好，沖洗能力強，是現代家庭的良好衛生間利器。

優點：

第一、 坐便的舒適性很好，能夠放松雙腿，對于老年人，坐便是一個比較好的選擇。

第二、 更加舒服，相同時間內不會導致下肢神經血管受壓，不會誘發或者加重下肢神經血管病變。

第三、 相同時間內坐便不容易導致頭暈、耳鳴、體位性低血壓等情況，因此，對于老人更安全。

缺點：

第一、 坐著排便相對蹲著排便，腸道通暢度降低，腹部壓力降低，排便相對比較困難。

第二、 由于坐便比較舒服，所以有人會看書、抽煙或玩手機，導致坐便時間延長，導致腿部壓力增大，同樣會導致神經血管受壓。

第三、 坐著排便直接跟馬桶接觸，馬桶上附著細菌、寄生蟲等，很容易造成交叉感染。

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