喝酸奶的禁忌1酸奶不宜空腹飲用人在空腹時(shí)北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家介紹，胃液中的pH值小于2北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家介紹，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5或4以下的微酸環(huán)境中才能生長(zhǎng)繁殖，發(fā)生效應(yīng)2酸奶禁忌加熱，溫度越高，營(yíng)養(yǎng)乳酸菌損失越大對(duì)于胃酸過(guò)多者，應(yīng)與其北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家介紹他食物一同配合食用酸奶3服用抗菌素的病人在服藥后05～1小時(shí)后，再。

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衛(wèi)生部北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的主管營(yíng)養(yǎng)師李長(zhǎng)平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)視紫的合成，能提高熬夜工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力，防止視覺(jué)疲勞所以要多吃胡蘿卜韭菜鰻魚(yú)等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉魚(yú)肉豬肝等動(dòng)物性食品 此外，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。

奶茶是一種勾兌類型的飲品奶茶中的含糖量非常高，屬于高熱量高糖食品常喝奶茶會(huì)將奶精中的反式脂肪酸囤積于體內(nèi)，不被人體消化吸收，導(dǎo)致發(fā)胖奶茶中含有多種添加劑和防腐劑，其中包含鉛等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期大量飲用，會(huì)導(dǎo)致疾病，如癌癥，冠心病等奶茶中所包含的植脂末，也容易形成血栓等疾病而且。

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是由醫(yī)生給北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家介紹你開(kāi)據(jù)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)方案，自己回家去執(zhí)行，一個(gè)療程應(yīng)該在3個(gè)月左右，協(xié)和的營(yíng)養(yǎng)科主要針對(duì)的是一些慢病的管理，如高血壓，冠心病，高血脂，糖尿病等。

人在空腹時(shí)，胃內(nèi)酸度較強(qiáng)，吃飯后酸度相對(duì)減低，所以空腹喝酸奶根本達(dá)不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時(shí)間應(yīng)在飯后12小時(shí)3衛(wèi)生部北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任王璐認(rèn)為，在晚上喝酸奶好處更多一些因?yàn)閺难a(bǔ)鈣的角度來(lái)看，由于夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用。

專家提醒中年人，進(jìn)入中年后，身體的組織器官和生理功能開(kāi)始逐漸衰退，體力和精力都不如年輕人衛(wèi)生部北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師孫美珍告訴記者，中年人不吃早餐會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，影響精神狀態(tài)所以，中年人必須認(rèn)真吃早餐，推遲老年期到來(lái) 早餐應(yīng)占全日食量13 如果晚上六七點(diǎn)鐘吃晚飯，到第二天早晨七點(diǎn)鐘已經(jīng)過(guò)了十二三。