上海西郊骨科醫院骨科專家介紹,腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性,纖維環破裂,髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征,俗稱"腰突癥".腰椎間盤突出癥的癥狀臨床表現為腰腿疼痛,常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦,甚至造成殘疾,喪失勞動能力.

那么腰椎間盤突出怎么辦?如何正確使用腰部、保護腰部才能預防腰突癥或者減緩腰椎間盤突出癥的癥狀帶來的痛苦?

1、正確使用腰部

正確用腰,搬抬重物時應先下蹲,用腰時間過長時應改變腰的姿勢,多做腰部活動,防止逐漸發生勞損,因工作性質而用過度或已產生輕度勞損時,應早用藥物,避免勞損進一步加劇,而最終引起腰椎退性改變.

2、做好腰部保護

睡床要軟硬適中,避免睡過硬或過軟,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風、寒侵襲,避免腰部長時間處于一種姿勢肌力不平衡,造成腰的勞損.

3、做足腰部運動

堅持腰的保健運動,常進行腰椎各方向的活動,使腰椎始終保持生理應力狀態,加強腰肌及腹肌練習,腰肌和腹肌的力量強,可增加腰椎的穩定性,對腰的保護能力加強,防止腰椎發生退行性改變.

上海西郊骨科醫院骨科專家溫馨提醒:腰椎間盤突癥請選擇正規的骨科醫院進行治療,請不要延誤病情.